1、一、清目缓解疲劳——黄菊花茶

2、对于人群：眼干眼涩、疲惫的人群有统计分析汇报强调，八成之上的电脑上族会出現眼周疲惫的病症，一半左右的人觉得到不一样水平的眼干眼涩，三分之一的人眼睛视力下降比较严重，并会出現双眼分泌物多、怕光及视觉效果发暗的病症。对内斜视或屈光不正常的人而言，状况还会继续加重。黄菊花有清热去火作用，对减轻眼疲劳，医治视力下降有非常明显的功效。

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3、强烈推荐搭配：枸杞菊花茶

4、原料：黄菊花，枸杞

5、作法：取黄菊花、枸杞适当，放入茶具，添加开水，3——五分钟后便推荐食用。

6、留意：随泡随饮，不必过夜。内火旺的人别加冰糖，寒性体质气血虚的人能够加适当冰糖，变弱黄菊花的寒凉。

7、二、止咳化痰换气——紫罗兰茶

8、对于人群：呼吸不畅、胸闷气短的人群

9、有科学研究强调，电脑上、复印机等办公室家用电器会释放出来对身体危害的活性氧汽体，这类汽体将会使吸气越来越艰难。如果是哮喘病或过敏的症状病人，状况会更为比较严重。

10、常常食用紫罗兰花能维护保养呼吸道，维护支气管炎，有利于医治呼吸道的病症。

11、强烈推荐搭配：紫罗兰花桂花树润肺茶

12、原料：紫罗兰花，桂花树2——3g，纯蜂蜜，冰糖少量

13、作法：取花加开水冲调，放水到茶具的1/2处，2——3分钟后稍微将花茶叶茶晃动一下，扔掉一部分水浮。随后再度水冲当奶茶，能用纯蜂蜜或冰糖提升味儿。

14、留意：紫罗兰花非常容易造成轻微腹泻，有腹泻的症状的人不适合食用。

15、三、用心醒神——茉莉花茶

16、对于人群：常常心里烦躁、紧张焦虑的人群

17、长期坐着电脑前面的人多就会心里烦躁、精神实质无精打采。

18、茉莉既维持了绿茶叶浓厚可口的纯天然味儿，又本身包括鲜灵芬芳，它的芬芳具备镇静功效。心神不安的情况下，何不用它泡茶静宁心安神。

19、强烈推荐搭配：静下心醒神茉莉茶

20、原料：干茉莉20g，绿茶叶3g

21、作法：沸水冲调十分钟就可以。

22、四、润肺止咳美容养颜——百合茶

23、对于人群：皮肤暗沉、沒有光泽度的人群

24、应对电脑时间太长，肌肤会沒有光泽度，看见没什么发火。据中医药学记述，肌肤明亮意味着肺气虚足，假如暗淡得话，就表达身体肺气不足。

25、百合花有较高的营养元素和功效与作用，最突显的作用便是止咳润肺，既能够立即泡水喝，又能与金银花茶和冰糖搭配，是非常好的消暑健康饮品。

26、强烈推荐搭配：百合花西洋参茶

27、原料：干百合5朵，高丽参1g，枸杞3g和竹叶1g

28、作法：将百合花撕掉，西洋参切片，枸杞清洗，和竹叶一起，放入茶具中，添加开水，焖十分钟就可以食用。

29、留意：一部分百合花具备毒副作用，选择时必须非常当心。

30、五、提高记忆力——迷迭香茶

31、对于人群：记忆减退、思维迟钝的人群

32、马郁兰有一种让人保持清醒的茶韵，可提高头部作用和增强记忆力。假如将它放到小书房和会议厅，既能提升设计灵感，又可加重记忆力。

33、强烈推荐搭配：青柠檬迷迭香茶

34、原料：柠檬香茅3g，马郁兰3g，干薄荷草2片，玫瑰花随意

35、作法：壶里倒进1/3开水，放入柠檬香茅、马郁兰和干薄荷草，焖十多分钟；直至水颜色再再次倒开水，续水的情况下要划圈，以保证百里香能匀称遇热；再焖上十多分钟，最终倒进玫瑰花，把水满油，再略焖十多分钟就可以。

36、六、健脾开胃开郁——合欢花茶

37、对于人群：无胃口、恶心想吐的人群

38、焦虑不安、疲劳、工作压力过大、食欲不佳，也是电脑上族的常见症状，要处理这种难题，除开要有有效的饮食结构和作息时间表外，还需从平时饮用水下手。

39、合欢花有合欢甙，可解郁安神，行气健脾开胃。除此之外，也有清热去火的功效。

40、强烈推荐搭配：合欢金针汤

41、原料：合欢花15g，干金针（即金针菜）30g

42、作法：将原料放水熬三十分钟后捞起来碎渣，添加冰糖再熬2分钟就可以。

43、留意：阳虚津伤的人最好是不能用。

44、七、助睡眠安神助眠——薰衣草茶

45、对于人群：休息不好、易失眠症的人群

46、电脑上等传出光亮光源的电子产品，传出的明亮，会让人的大脑误认为是大白天，而危害褪黑色素的代谢，提升失眠症的风险性。

47、将熏衣草放入温开水，用于洗澡或泡足，能够使自律神经释放压力，做到精神实质松驰的效率。再再加它淡淡的清香的香气，当然变成镇静安神助眠的优选。

48、强烈推荐搭配：熏衣草助睡眠茶

49、原料：熏衣草3g，茉莉3g，纯蜂蜜15ml，开水500毫升

50、作法：在开水中放入熏衣草、茉莉，侵泡五分钟后取下茶梗，添加纯蜂蜜拌和至融解就可以。

51、留意：有喘气和血压高的人要当心应用。

52、八、乌发光发——首乌茶

53、对于人群：非常容易掉发、秀发暗淡无光的人群

54、应对电脑时间过长，非常容易造成疲惫的觉得，造成神经中枢系统软件处在过度紧张，导致绿色植物神经紊乱，造成肌肤血管收缩作用失衡。头顶部的肌肤血管收缩，头发毛囊处的血夜供货不够，秀发缺乏维生素a，便会造成掉发。

55、首乌针对治脱发，秀发增长具备明显的功效。泡水喝时，能够碾成粉末状。

56、强烈推荐搭配：制首乌黑芝麻糊

57、原料：首乌100克，黑芝麻粉40g，纯蜂蜜40g

58、作法：将首乌放入锅内蒸三十分钟，使其变松，再炸1小时，让汁溶解水里；再把白芝麻炒过，放入盛满首乌片的锅内煮十分钟；晾凉后添加纯蜂蜜，拌和就可以。

59、留意：身患湿痰的人不适合应用。

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